きりんの生活

先日、うちの近所に出来た「カーブス」へ体験に行ってきました一度は体験に行ってみたいと思ってたので

透析してると骨粗鬆症に将来的になりやすいとか…病院でも多少は運動を勧めているので、筋力を付けることは大事だなと思い始めたんです面倒くさがりの私には３０分の運動でイイなら続けられそうな気がして[炎]フィットネスクラブに入ると頑張り過ぎてしまいそうなので３０分に魅力を感じました

３０分やると９０分運動した効果があるんだとか[炎]

１２種類の運動器具があり1周で15分2周で30分です。あと柔軟体操して終わり。


日頃、全く運動してないし‥移動はが多く、時々なので昔より体力が落ちていたことも否めない

なので、体験をして入会することにしました